早起跑步、例行家務、探田巡視的充實一天
🟦 12 月挑戰目標進度
1. 戒含糖飲料
今天乖乖買了 無糖豆漿 補充蛋白質～
重點是 美廉社只要 69 元，直接買到超大罐豆漿，超划算。
2. 一個月跑滿 110 KM（Nike 計算）
今天跑了：6.56 KM
目前累積：17.6 KM
早上載完老婆後就直接去路跑，
本來想說跑到 7 KM 再收工，
結果到 6.5 KM 時突然有 一隻狗衝出來，
我整個嚇到瞬間停下來，
差點有心臟爆擊的感覺 😅
📸 今日跑步紀錄：
最近愛玩的步數計算遊戲：皮克敏
3. 戒滑手機＋戒色
雖然還沒辦法完全戒掉，
一天大概還是會滑到兩個小時左右，
但有慢慢往「看學習型內容」靠攏。
最近很喜歡聽 天下文化的 YouTube 說書，
邊做事邊聽真的很放鬆，也算是成長吧！
🟧 Day 4｜生活紀錄
今天整體感覺非常不錯。
昨天設定的目標「跑步＋看書」都有達成，
雖然看書看到一個小章節就想睡覺，
直接爬上床補眠 XD
但精神變得很好，效率也提高。
今天完成的事情包括：
- 洗被子
- 打掃家裡
- 洗車
- 回老家看地瓜田
- 載老婆去看醫生
真的有夠充實的一天。
📸 今天的地瓜田（超美、超整齊）：
晚餐：牛肉湯＋各種小菜，幸福感爆棚
台南最愛牛肉湯：旗哥
🟩 明天預計計畫
- 早上跟岳父去噴農藥（不確定會噴到幾點）
- 大概不跑步一天（給腿休息）
- 中午帶老婆吃午餐
- 下午準備跟朋友出遊
- 晚上應該是今天的挑戰「放縱日」
如果有空，希望能看看一些別人的痞客邦文章，
學習一下怎麼把生活寫得更有趣。
期待明天的到來！放縱日衝一波！
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